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짧은 잠과 긴 잠 사이
짧은 잠과 긴 잠 사이
  • 뮈리엘 드 베리쿠르 | 기자
  • 승인 2018.09.28 18:11
  • 댓글 0
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과다활동을 미덕으로 여기는 시대, 많은 이들이 수면시간을 줄이고도 일상생활에 아무런 지장이 없기를 바라곤 한다.그러나 수면시간을 줄이는 것은 건강에 부정적인 영향을 초래할 수 있다.이는 수많은 연구결과들이 경고하는 바다.


몇몇 역학 연구에 의하면, 수면시간이 5시간 이하라고 답한 사람들과 10시간 이상이라고 답한 사람들의 사망률이 특히 높았다.어떤 전문가들은 수면부족이 비만 가능성을 높인다고 주장하고, 또 어떤 전문가들은 인지능력을 저하시킨다고 주장한다.잠을 덜 자고도 모든 능력을 제대로 유지할 수 있게 하는 의약품은 아직 개발되지 않았다.신경생물학자들은 아주 오래전부터 불면증 환자들을 위한 치료법을 연구해왔다.그런데 오늘날에는 건강이나 일상에 지장을 주지 않으면서, 수면시간을 줄일 수 있는 의약품을 개발해달라는 요청을 받는 경우가 많아졌다.물론 단 몇 시간만 자고도 건강을 유지하는 것이 가능하기는 하... ...
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